Identifier les automatismes qui reposent sur la continuité extérieure
La majorité de nos journées reposent sur une multitude d’automatismes auxquels nous ne pensons plus parce qu’ils fonctionnent en permanence.
Beaucoup de ces automatismes dépendent d’éléments extérieurs sur lesquels nous n’avons que peu ou pas de contrôle.
L’objectif de cette fiche n’est pas de supprimer ces dépendances, c’est de les rendre visibles.
Étape 1 — Observe une journée normale
Prends une journée classique du réveil jusqu’au coucher.
Liste mentalement tout ce que tu fais sans y réfléchir :
- te lever,
- te laver,
- préparer le petit-déjeuner,
- consulter tes messages,
- travailler,
- te déplacer,
- faire des achats,
- cuisiner,
- te divertir
- …
Étape 2 — Identifie ce qui rend chaque chose possible
Pour chaque chose, pose-toi une question simple :
"Qu'est-ce qui permet à cette action de fonctionner aujourd'hui ?"
Exemple :
| Action | Ce qui la rend possible |
|---|---|
| Réveil | Électricité + smartphone |
| Télétravail | Internet + ordinateur |
| Courses | Magasin + paiement électronique |
| Déplacement | Carburant + véhicule |
| Information | Réseaux télécoms + médias |
| Cuisine | Énergie + eau |
Tu découvriras rapidement que beaucoup d’actions dépendent de plusieurs éléments.
Étape 3 — Repère les automatismes invisibles
Certains automatismes deviennent tellement naturels que tu ne les vois plus.
Vérifie notamment :
- l’accès permanent à internet ;
- l’accès permanent à l’électricité ;
- la disponibilité immédiate des commerces ;
- la fluidité des paiements ;
- l’accès instantané à l’information ;
- la disponibilité des transports ;
- la présence permanente d’eau potable
- …
Lorsque tu considères ces éléments comme acquis, ils deviennent invisibles.
Étape 4 — Identifie les fonctions les plus exposées
Demande-toi :
"Quelles activités s’arrêtent immédiatement si cette ressource disparaît ?"
Tu peux être surpris par le nombre d’activités qui dépendent indirectement :
- de l’électricité,
- du numérique,
- des télécommunications,
- ou de la logistique,
- …
Étape 5 — Évalue ton niveau de dépendance
Pour chaque automatisme identifié :
| Niveau de dépendance | Description |
|---|---|
| Faible | L’activité peut continuer facilement |
| Moyen | L’activité devient plus compliquée |
| Élevé | L’activité est fortement perturbée |
| Critique | L’activité s’arrête complètement |
L’objectif n’est pas de tout rendre autonome, c’est de comprendre où se situent les dépendances les plus fortes.
Signal d’alerte majeur
Ton quotidien devient particulièrement vulnérable lorsque :
- plusieurs activités importantes reposent sur la même ressource ;
- tu n’as jamais envisagé son absence ;
- aucune alternative simple n’existe ;
- ou que la moindre interruption provoque immédiatement une désorganisation importante.
Ce que tu dois retenir
La résilience commence souvent par une prise de conscience.
Avant de chercher des solutions, il faut que tu comprennes ce qui te permet de fonctionner.
Ce qui te paraît aujourd’hui normal repose souvent sur des ressources que tu ne vois plus et qui si elles disparaissent peuvent te faire vivre un vrai calvaire au quotidien.
Cette fiche est directement liée à l’un des concepts fondamentaux du blog :
👉 rendre visibles les dépendances invisibles.
Elle complète naturellement :
- Résilience vs survivalisme,
- Résilience vs sécurité,
- Pourquoi la majorité des gens ne sont pas prêts,
- Les 5 piliers invisibles de la résilience personnelle.
Elle participe à construire la prise de conscience systémique nécessaire avant d'aborder les piliers plus opérationnels de la résilience.
🌐 Pour aller plus loin
Identifier les automatismes du quotidien consiste à comprendre quelles ressources extérieures rendent nos actions ordinaires possibles : électricité, internet, eau, paiements, transports ou démarches numériques. Les ressources suivantes permettent d’observer concrètement certaines dépendances qui deviennent invisibles tant qu’elles fonctionnent.
Comprendre la dépendance à l’électricité
Enedis – Comment faire face à une coupure de courant ?
Une page concrète pour distinguer une coupure générale d’un problème limité au logement, ce qui aide à mieux comprendre la dépendance domestique à l’électricité.
Consommation faire jouer ses garanties
INC Conso – Comment faire jouer les garanties
Un exemple concret de dépendance administrative du quotidien : retrouver une preuve d’achat, comprendre les garanties et savoir à qui s’adresser lorsqu’un équipement tombe en panne.
